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Plank sugli avambracci con peso
Plank sugli avambracci con peso
Intermedio
1
Mettiti in ginocchio con entrambi gli avambracci appoggiati a terra.
2
Posiziona un disco sulla schiena (o chiedi a un compagno di posizionarlo).
3
Mantieni il plank per il tempo previsto.
Come eseguire il plank sugli avambracci con peso
plank
Abdominals Exercise
Plate Exercise
Abs
Come eseguire un plank sugli avambracci con sovraccarico
Abs Exercise
Abdominal Exercise
addominali
Esercizio con disco (intermedio)
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Secondario
Terziario
Difficoltà
Intermedio
Forza
Tieni
Prese
Nessuno
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