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Affondo statico
Affondo statico
Principiante
1
Assumi una posizione sfalsata. Mantieni il petto alto.
2
Porta il ginocchio posteriore a terra o quasi.
3
Spingi con il tallone anteriore e riporta il piede posteriore in posizione di partenza.
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Guida Esercizio Affondo statico - Allenamento Glutei | MuscleWiki
