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Autolancio con palla medica
Autolancio con palla medica
Principiante
1
Lancia la palla medica in alto, afferrala con entrambe le mani.
2
Ripeti il lancio e la presa per il numero di ripetizioni desiderato.
Quad Exercise
Outer Quadricep Exercise
Quads Exercise
Leg Exercise
Come eseguire un Self Toss
Come eseguire il lancio verso sé stessi
Inner Quadriceps Exercise
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