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Raggiungi e Afferra
Raggiungi e Afferra
Principiante
1
Sdraiati sulla schiena con entrambe le mani sopra una gamba.
2
Raggiungi il ginocchio contraendo gli addominali e gli obliqui.
3
Esegui il numero di ripetizioni prescritto, poi cambia lato.
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Guida Esercizio Raggiungi e Afferra - Allenamento Addominali | MuscleWiki
