MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Spalle
/
Squat con disco e allungo
Squat con disco e allungo
Principiante
1
In piedi, tieni un disco all'altezza del petto con entrambe le mani.
2
Scendi in uno squat, estendendo il disco davanti a te all'altezza del petto.
3
Mentre ti rialzi, riporta il disco contro il petto.
Shoulder Exercise
Plate Exercise
esercizio avanzato con disco
Shoulders Exercise
Come eseguire lo squat con piastra e braccia in estensione
Come eseguire lo squat con disco e allungo
esercizio avanzato
Anterior Deltoid Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Principiante
Forza
Spingi
Prese
Neutro
Meccanico
Multiarticolare
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
