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Tenuta hollow con disco
Tenuta hollow con disco
Avanzato
1
Sdraiati a terra con le braccia estese sopra la testa, tenendo un disco.
2
Solleva la parte superiore della schiena e le gambe da terra. Il corpo dovrebbe avere la forma di una banana.
Come eseguire il hollow con disco
Abdominals Exercise
Plate Exercise
Abs
Esercizio avanzato con disco
Come Eseguire Un Hollow Hold Con Disco
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