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Torsione laterale in ginocchio
Torsione laterale in ginocchio
Principiante
1
Inginocchiati con il busto eretto e di lato, tenendo le cinghie con le mani e le braccia distese in avanti.
2
Attiva il core e ruota il busto allontanandoti dall’ancoraggio.
3
Mantieni i fianchi allineati e le spalle sovrapposte.
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Guida Esercizio Torsione laterale in ginocchio - Allenamento Obliqui | MuscleWiki
