Crunch obliquo

: Sdraiati su un fianco, ginocchia piegate, mani dietro la testa.
: Avvicina il gomito al ginocchio e contrai gli obliqui.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Principiante
Forza: Tira
Prese: Nessuno
Meccanico: Isolamento

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Guida Esercizio Crunch obliquo - Allenamento Obliqui | MuscleWiki