MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Zona lombare
/
Estensione del gluteo in piedi con miniband
Estensione del gluteo in piedi con miniband
Principiante
1
Posiziona la loop band intorno alle caviglie e stai in piedi con la schiena dritta, tenendoti a un supporto.
2
Estendi una gamba all’indietro, contraendo il gluteo.
3
Torna lentamente senza inarcare la parte bassa della schiena.
Lower Back Exercise
Glutes Exercise
Band Exercise
Glute Exercise
Resistance Band Exercises
Lower back Exercise
Butt Exercise
Band
Lower Back
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Principiante
Forza
Spingi
Meccanico
Isolamento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
Guida Esercizio Estensione del gluteo in piedi con miniband - Allenamento Zona lombare | MuscleWiki
