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Spostamenti laterali con miniband
Spostamenti laterali con miniband
Principiante
1
Fascia elastica ad anello sopra le ginocchia, posizione atletica leggermente divaricata.
2
Fai un passo laterale, mantenendo le ginocchia spinte verso l’esterno.
3
Continua a fare passi laterali in modo controllato.
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