Aperture sopra la testa con miniband

: Avvolgi le bande elastiche intorno ai polsi, con le braccia distese sopra la testa.
: Porta le braccia verso l’esterno con un movimento ad arco.
: Torna lentamente, mantenendo la tensione sotto controllo durante tutto il movimento.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Principiante
Forza: Tira
Meccanico: Isolamento

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