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Plank Around the World con Mini Band
Plank Around the World con Mini Band
Principiante
1
Posiziona la miniband intorno ai polsi e mantieni la posizione di plank alto.
2
Muovi una mano in avanti, verso l’esterno, poi indietro seguendo un movimento circolare.
3
Alterna i lati, mantenendo i fianchi allineati e il core attivo.
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Guida Esercizio Plank Around the World con Mini Band - Allenamento Addominali | MuscleWiki
