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Affondo laterale con palla medica (slam)
Affondo laterale con palla medica (slam)
Intermedio
1
In piedi, con i piedi alla larghezza delle spalle, tieni una palla medica.
2
Fai un passo laterale, esegui un affondo, poi sbatti la palla a terra.
3
Torna alla posizione di partenza e ripeti dall'altro lato.
Gluteus Medius Exercise
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Come eseguire un affondo laterale con palla medica (slam)
Come eseguire l'affondo laterale con palla medica
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