MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Addominali
/
Sollevamento Alternato delle Gambe
Sollevamento Alternato delle Gambe
Principiante
1
Sdraiati sulla schiena, braccia lungo i fianchi, gambe distese.
2
Solleva una gamba a un angolo di 45-degree.
3
Abbassa una gamba, solleva la gamba opposta; alterna in modo fluido.
Bodyweight Exercise
Abdominals Exercise
Abs
Lower Abdominals Exercise
Bodyweight Fitness
Abs Exercise
Abdominal Exercise
At Home Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Principiante
Forza
Tira
Prese
Nessuno
Meccanico
Isolamento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
Guida Esercizio Sollevamento Alternato delle Gambe - Allenamento Addominali | MuscleWiki
