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Tiro del Ginocchio e Rotazione Lombare
Tiro del Ginocchio e Rotazione Lombare
Principiante
1
Sdraiati sulla schiena e appiattisci la zona lombare contro il pavimento
2
Avvicina un ginocchio al petto e poi portalo oltre il corpo finché la parte bassa della schiena non ruota.
Lower Back Exercise
Lower Back
Glutes Exercise
Lower back Exercise
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Glute Exercise
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Difficoltà
Principiante
Forza
Tieni
Prese
Nessuno
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