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Affondo in avanti con kettlebell a braccio singolo (front rack)
Affondo in avanti con kettlebell a braccio singolo (front rack)
Intermedio
1
Tieni il kettlebell in posizione front rack.
2
Fai un passo in avanti, esegui un affondo. Porta il ginocchio posteriore a terra.
3
Estendi il ginocchio e torna alla posizione di partenza.
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