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Exercises
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Muscoli trapezi (zona media della schiena)
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Scrollata su Panca Inclinata con Kettlebell
Scrollata su Panca Inclinata con Kettlebell
Principiante
1
Appoggiati allo schienale della panca, con i piedi ben piantati a terra e le braccia lungo i fianchi.
2
Tenendo il kettlebell con entrambe le mani, stringi le scapole come se volessi farle toccare. Rilascia la scrollata delle spalle.
Kettlebells
Traps (Mid-Back) Exercise
Mid Back Exercise
Kettlebell Exercise
Come eseguire la scrollata con kettlebell su panca inclinata
Come eseguire la scrollata inclinata con kettlebell
esercizio intermedio con kettlebell
Traps (mid-back) Exercise
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