MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Polpacci
/
Alzate dei polpacci con kettlebell
Alzate dei polpacci con kettlebell
Principiante
1
In piedi, schiena dritta, con un kettlebell in ciascuna mano, solleva i talloni senza muovere le ginocchia.
2
Fai una pausa quando i talloni sono completamente estesi, poi torna lentamente alla posizione di partenza e ripeti.
Gastrocnemius Exercise
Calves Exercise
Come eseguire le alzate dei polpacci con un kettlebell
Kettlebells
Calves
Leg Exercise
Kettlebell Exercise
Come eseguire l'alzata dei polpacci con kettlebell
Esercizio con kettlebell per principianti
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Principiante
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
