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Woodchopper in posizione seminginocchiata con palla medica
Woodchopper in posizione seminginocchiata con palla medica
Principiante
1
Inginocchiati con un ginocchio a terra, tenendo una palla medica.
2
Ruota il tronco finché la palla medica non punta nella direzione opposta.
3
Ripeti il movimento dall'altro lato.
Come eseguire un woodchopper in mezza inginocchiata
Ab Exercise
Obliques Exercise
Come eseguire il Wood Chopper in semiginocchio
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