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Curl a inclinazione inversa su panca con braccio singolo e manubrio
Curl a inclinazione inversa su panca con braccio singolo e manubrio
Intermedio
1
Sdraiati di lato su una panca e appoggia la parte posteriore delle braccia sul bordo della panca. Mantieni i fianchi abbassati verso il pavimento.
2
Afferra con presa prona. Estendi completamente i gomiti, poi flettili.
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Guida Esercizio Curl a inclinazione inversa su panca con braccio singolo e manubrio - Allenamento Bicipiti | MuscleWiki
