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Curl su Panca con Manubri

Impugna i manubri con presa supina. Seduto su una panca.
Inizia con i manubri rivolti verso il soffitto, poi abbassali lungo i fianchi.
Estendi completamente i gomiti, ma non portare la parte superiore del braccio dietro il busto.
Guida Esercizio Curl su Panca con Manubri - Allenamento Bicipiti | MuscleWiki