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Ponte per i Glutei con Manubrio a Figura Quattro
Ponte per i Glutei con Manubrio a Figura Quattro
Intermedio
1
Sdraiati a terra con una gamba accavallata sull’altra e il tallone appoggiato a terra.
2
Spingi il bacino verso il soffitto e mantieni la posizione per un secondo.
Glutes Exercise
Esercizio con manubri — livello intermedio
Come eseguire il ponte per i glutei (figura quattro) con manubrio
Ponte per i glutei
Dumbbell Exercise
Glutei
Butt Exercise
Glute Exercise
Come Eseguire Un Ponte Per I Glutei A Quattro Con Manubrio
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Difficoltà
Intermedio
Forza
Spingi
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Nessuno
Meccanico
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Guida Esercizio Ponte per i Glutei con Manubrio a Figura Quattro - Allenamento Glutei | MuscleWiki
