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Croci con manubri su panca declinata
Croci con manubri su panca declinata
Principiante
1
Sdraiati sulla panca declinata con i manubri rivolti verso il soffitto.
2
Mantieni i gomiti leggermente piegati. Porta i manubri lateralmente, fermandoli prima che superino il busto.
3
Avvicina i manubri per completare la ripetizione.
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Come eseguire le croci con manubri su panca declinata
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