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Press Alternato con Manubrio a Braccio Singolo
Press Alternato con Manubrio a Braccio Singolo
Intermedio
1
Inizia in posizione per panca con due manubri.
2
Piega prima uno dei gomiti mantenendo l'altro esteso.
3
Il braccio impegnato deve arrivare al fianco prima di spingere verso il soffitto.
4
Poi alterna con l'altro braccio.
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Guida Esercizio Press Alternato con Manubrio a Braccio Singolo - Allenamento Petto | MuscleWiki
