MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glutei
/
Tocchi di Orologio
Tocchi di Orologio
Intermedio
1
Equilibrio su una gamba
2
Cerca di toccare i bersagli con la punta del piede della gamba sospesa.
3
L'obiettivo è mantenere l'equilibrio mentre muovi la gamba verso il bersaglio e la riporti indietro.
Glutes Exercise
Quad Exercise
Quads Exercise
Leg Exercise
Butt Exercise
Glute Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Intermedio
Forza
Spingi
Meccanico
Multiarticolare
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
