MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Polpacci
/
Isometrico del Polpaccio su Gradino
Isometrico del Polpaccio su Gradino
Principiante
1
Stai sul bordo di un gradino (sulle punte dei piedi)
2
Mantieni il peso del corpo in questa posizione per il tempo indicato.
3
Dovresti sentire i polpacci lavorare.
Calves
Calves Exercise
Leg Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Principiante
Forza
Tieni
Meccanico
Isolamento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
Guida Esercizio Isometrico del Polpaccio su Gradino - Allenamento Polpacci | MuscleWiki
