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Tirata al cavo in piedi a braccia tese bilaterale

Stai in piedi tra i cavi alti con entrambe le braccia estese verso l’esterno.
Tira le maniglie verso il basso e verso l’interno, mantenendo i gomiti quasi completamente distesi.
Contrai i dorsali, poi torna lentamente alla posizione di partenza.
Guida Esercizio Tirata al cavo in piedi a braccia tese bilaterale - Allenamento Dorsali | MuscleWiki