Flessioni su Bosu Ball

: Posiziona le mani sul Bosu, alla larghezza delle spalle.
: Abbassa il petto verso il suolo, mantenendo il corpo dritto.
: Spingi di nuovo fino alla posizione iniziale.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Intermedio
Forza: Spingi
Prese: Neutro
Meccanico: Multiarticolare

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