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Ponte per i glutei con i piedi sollevati su Bosu Ball
Ponte per i glutei con i piedi sollevati su Bosu Ball
Principiante
1
Sdraiati sulla schiena, appoggia i piedi sul Bosu, ginocchia piegate.
2
Solleva i fianchi e contrai i glutei.
3
Riporta i fianchi giù per completare una ripetizione.
Come eseguire il ponte per i glutei con i piedi sollevati
Glutes Exercise
Come eseguire un ponte per i glutei con i piedi sollevati
Bosu
Butt Exercise
Glute Exercise
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Guida Esercizio Ponte per i glutei con i piedi sollevati su Bosu Ball - Allenamento Glutei | MuscleWiki
