MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glutei
/
Squat a corpo libero
Squat a corpo libero
Principiante
1
Stai in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle.
2
fletti le ginocchia e i fianchi e siediti indietro nello squat mentre abbassi il corpo
3
Continua a scendere fino alla massima profondità.
4
Torna alla posizione iniziale.
Bodyweight Exercise
Glutes Exercise
Esercizio a corpo libero per principianti
Glute Exercise
Quad Exercise
Bodyweight Fitness
Quads Exercise
Leg Exercise
Come Eseguire Uno Squat A Corpo Libero
Butt Exercise
At Home Exercise
Come eseguire lo squat a corpo libero
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Principiante
Forza
Spingi
Prese
Nessuno
Meccanico
Multiarticolare
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
Guida Esercizio Squat a corpo libero - Allenamento Glutei | MuscleWiki
