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Squat a impulsi a corpo libero
Squat a impulsi a corpo libero
Principiante
1
Tieni un manubrio in posizione a calice.
2
Scendi in squat fino a portare le cosce parallele al pavimento, poi risali fino a metà.
3
Mantieni questa ampiezza di movimento ridotta per tutta la serie.
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Principiante
Forza
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Nessuno
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Guida Esercizio Squat a impulsi a corpo libero - Allenamento Glutei | MuscleWiki
