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Squat su una gamba a corpo libero
Squat su una gamba a corpo libero
Principiante
1
In piedi, piedi alla larghezza delle anche, un piede leggermente indietro.
2
Scendi in squat, mantenendo il peso sul tallone anteriore.
3
Torna in posizione eretta, attivando glutei e core.
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Nessuno
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Guida Esercizio Squat su una gamba a corpo libero - Allenamento Glutei | MuscleWiki
