Piegamento esplosivo a corpo libero

: Assumi la posizione per le flessioni.
: Abbassa il petto, esplodi verso l'alto.
: Atterra dolcemente. Ripeti per il numero di ripetizioni.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Avanzato
Forza: Spingi
Meccanico: Multiarticolare

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Guida Esercizio Piegamento esplosivo a corpo libero - Allenamento Petto | MuscleWiki