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Piegamenti a diamante sulle ginocchia (a corpo libero)
Piegamenti a diamante sulle ginocchia (a corpo libero)
Principiante
1
Inizia in posizione di push-up, con le mani a forma di diamante sotto il petto.
2
Abbassa il corpo, tenendo i gomiti stretti.
3
Spingi indietro fino alla posizione iniziale.
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