MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Interno coscia
/
Sollevamento Laterale della Gamba Adduttrice in Posizione Distesa
Sollevamento Laterale della Gamba Adduttrice in Posizione Distesa
Principiante
1
Stabilizzati in posizione laterale, appoggiandoti con il braccio e la gamba superiori.
2
Solleva e abbassa la gamba inferiore per il numero di ripetizioni o di serie indicato.
Quads Exercise
Quad Exercise
Inner Thigh Exercise
Leg Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Principiante
Forza
Tira
Prese
Nessuno
Meccanico
Isolamento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
Guida Esercizio Sollevamento Laterale della Gamba Adduttrice in Posizione Distesa - Allenamento Interno coscia | MuscleWiki
