फ़िल्टर
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- बैक डे में बाइसेप कार्य शामिल होता है, इसमें पुलिंग एक्सरसाइज पर ध्यान केंद्रित किया जाता है। सुनिश्चित करें कि जब आप अपने रियर डेल्टोइड्स की व्यायाम करते हैं तो आप पर्याप्त रौशनी वाले वजन का उपयोग करें, ताकि चोटों से बचा जा सके।
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- तैयार हो जाइए, क्योंकि आपको इसे महसूस करने वाले हैं! पैर का दिन हमेशा एक चुनौती होती है, लेकिन आपके शरीर के सबसे महत्वपूर्ण मांसपेशियों में से एक को छोड़ने की आपकी बस की बात नहीं है!
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