TRX रिवर्स कर्ल

: TRX straps की ओर खड़े हों और दोनों हाथों से हैंडल पकड़ें, हथेलियाँ शरीर से दूर की तरफ़ हों।
: पीछे की ओर चलें जब तक स्ट्रैप्स कसे हुए न हों, अपने हाथ सीधे रखें।
: कोहनियों को शरीर के पास रखते हुए, धीरे-धीरे अपने हाथों को कंधों की ओर कर्ल करें।

पुरुष

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं