TRX साइड क्रंच

: अपने पैरों को TRX स्टिरप्स में रखें और हैंड-प्लैंक पोज़िशन में आ जाएँ।
: दोनों घुटनों को अपनी दाहिनी कोहनी की ओर खींचें।
: पैरों को वापस शुरुआती स्थिति में सीधा करें, फिर दोनों घुटनों को बाएँ कोहनी की ओर खींचें।

पुरुष

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं