TRX हैमर कर्ल

: TRX स्ट्रैप्स पकड़ें और एंकर पॉइंट से दूर झुकें।
: न्यूट्रल ग्रिप बनाए रखें। कोहनियाँ मोड़ें और मुठ्ठियों को अपनी दोनों कनपटियों के पास लाएं।

पुरुष

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं