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TRX फोरआर्म साइड प्लैंक
TRX फोरआर्म साइड प्लैंक
मध्यम
1
एक तरफ लेटें, पैर सीधे रखें और पैर TRX फुट क्रैडल्स में रखें।
2
कोहनियों पर सहारा लेकर कोर को कसें और सिर से पैरों तक एक सीधी रेखा बनाए रखें।
TRX पर फोरआर्म साइड प्लैंक कैसे करें
TRX
TRX Exercise
Ab Exercise
Obliques Exercise
Obliques
मध्यम स्तर की TRX एक्सरसाइज
Total Resistance Exercise
TRX: कोहनियों पर साइड प्लैंक कैसे करें
साइड प्लैंक
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मध्यम
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