TRX स्ट्रैप को हथेलियाँ ऊपर की ओर रखकर पकड़ें और एंकर पॉइंट से दूर और पीछे की ओर झुकें।
कोहनियाँ ऊँची रखें जब आप उन्हें मोड़ें। मुट्ठियाँ अपने माथे की ओर खींचें।
TRX बाइसेप्स कर्ल एक्सरसाइज़ गाइड - बाइसेप्स वर्कआउट | MuscleWiki