टो टैप

: कम ऊँचाई वाले बॉक्स के सामने खड़े हों।
: एक पैर बॉक्स के किनारे पर रखें और जितनी जल्दी हो सके बारी-बारी बदलते रहें।
: केवल हल्के से अपने पैरों को बॉक्स पर टैप करें।

पुरुष

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं