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स्विच जंप माउंटेन क्लाइम्बर

प्लैंक की स्थिति से शुरू करें, हाथ कंधों के नीचे रखें।
एक पैर आगे कूदें, हवा में पैर बदलें।
पैरों को तेज़ी से बारी-बारी हिलाते हुए प्लैंक को स्थिर रखें।