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Exercises
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निचले एब्स
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स्मिथ मशीन रिवर्स क्रंच हिप रेज
स्मिथ मशीन रिवर्स क्रंच हिप रेज
मध्यम
1
पीठ के बल जमीन पर लेटें। पैर बार पर रखें।
2
कूल्हों को जमीन से ऊपर उठाएं.
Abdominals Exercise
Lower Abdominals Exercise
Abs
Abs Exercise
Abdominal Exercise
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पुरुष
प्राथमिक
माध्यमिक
तृतीयक
कठिनाई
मध्यम
बल
ढकेल
पकड़
कोई नहीं
यांत्रिकी
आइसोलेशन
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