MuscleWiki
जेनरेटर
खोज
लॉग इन करें
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
पेट की मांसपेशियां
/
मेडिसिन बॉल प्लैंक
मेडिसिन बॉल प्लैंक
शुरुआती
1
अपनी फोरआर्म्स को मेडिसिन बॉल पर रखें, टांगें सीधी करें।
2
निर्धारित समय तक शरीर को सीधा रखें।
Upper Abdominals Exercise
Abdominals Exercise
प्लैंक कैसे करें
Abs
Lower Abdominals Exercise
Abs Exercise
Abdominal Exercise
Gender Selector
पुरुष
प्राथमिक
माध्यमिक
तृतीयक
कठिनाई
शुरुआती
बल
पकड़े रखें
यांत्रिकी
कंपाउंड
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
🇮🇳
मेडिसिन बॉल प्लैंक एक्सरसाइज़ गाइड - पेट की मांसपेशियां वर्कआउट | MuscleWiki