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Vitruvian ओवरहेड प्रेस
Vitruvian ओवरहेड प्रेस
शुरुआती
1
हैंडल अटैचमेंट्स को पकड़ें, मुट्ठियाँ ऊपर की ओर और कोहनियाँ नीचे की ओर रखें।
2
हैंडलों को छत की ओर दबाएँ।
Shoulder Exercise
Shoulders Exercise
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