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मिनी बैंड सिंगल लेग रेज़

टखनों के चारों ओर लूप बैंड लगाएँ और सहारा पकड़कर सीधे खड़े हों।
सीधा घुटना रखते हुए एक पैर को आगे उठाएँ.
धीरे-धीरे नीचे आएँ और साइड बदलने से पहले दोहराएँ।