लैट्स स्ट्रेच वेरिएशन दो

: सीधे खड़े हो जाएँ और अपना हाथ सिर के ऊपर पूरी तरह खींचकर उठाएँ।
: धीरे-धीरे अपने शरीर के पार झुकें और विपरीत हाथ को अपने पैर पर नीचे तक सरकाएँ।
: खिंचाव की निचली स्थिति पर रुकें, शुरुआत की स्थिति में लौटें और फिर दूसरी तरफ जाएँ।

पुरुष

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं