केटलबेल फार्मर वॉक

: केटलबेल्स पकड़कर सीधे खड़े होकर, एक तय बिंदु की ओर चलना शुरू करें। घुटना छत की ओर ऊपर खींचें।
: ध्यान रखें: छाती ऊँची रखें और कंधे पीछे की ओर खींचें।
: अपनी कदम की लंबाई को लगभग समान रखें।

पुरुष

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं