केटलबेल फ्रंट रैक डेफिसिट रिवर्स लंज

: प्लैटफ़ॉर्म पर खड़े हों, केटलबेल्स फ्रंट रैक पोज़िशन में, पैर कूल्हे की चौड़ाई पर रखें।
: एक कदम पीछे लें, घुटना ज़मीन की ओर नीचे लाते हुए, छाती सीधी रखें और कोर सक्रिय रखें।
: सामने वाले पैर से जोर लगाएं, शुरू की स्थिति में लौटें।

पुरुष

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं